青魚で花粉症対策を!!!

今週は、雪が降ったり、晴れたり、何だか複雑‥‥‥。


でも、春を間近に感じられて、何だかほっとしています。

しかし最近、首から上がちょっと変なんです。

そう、花粉症の症状が出始めたのです。

毎年の事ながら、嫌になっちゃいますよ。

ところで、 花粉症に効く食べ物って、色々ありますが、

私のお勧めは、やはり青魚(ｲﾜｼ　ｻﾊﾞ　ｱｼﾞ　ｻﾝﾏ‥‥)です。

青魚を食べると

免疫の働きを正常にして

アレルギー症状を

抑えてくれるのです。


また青魚には、

血液サラサラ効果があって、

 
動脈硬化を予防して、

心臓病になるリスクも減るそうです。

青魚は、体にとっても良い食材なんですよ。


花粉症で困っている方は、

青魚 で元気になって下さいね。




　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　三匹のこぶた